节日期间我们这意味着更多的娱乐。不管什么活动,如果你或者朋友,在任何社交聚会放牧盘总是受欢迎的!它不需要很复杂。你可以做一个史诗般的健康盘。享受一个健康的盘也是一个伟大的方式来保持你的健康,让我告诉你如何……

认为颜色——新鲜的蔬菜棒、五颜六色的下降,冷切肉,坚果,干果,饼干,花哨的奶酪。玩得开心吧!这盘我创建了一个我经常做大量的新鲜的食材。最好的部分是,我确实在大约15分钟,您只需要砍了一些成分,添加一些成分成小碗,然后把剩下的案板上。有时我喜欢幻想,使我自己的香蒜酱,鹰嘴豆泥和华丽的零食,但在每年的这个时候,我更愿意保持简单和购买原料。

成份:

• 100克熏三文鱼

• 250克英国产的奶酪

• 150克有机牛羊乳酪

• 1罐鹰嘴豆泥

• 1罐热那亚香蒜沙司

• 1/2罐有机绿色橄榄

• 3个西红柿

• 5小胡萝卜

• 2黎巴嫩黄瓜

• 2大鳄梨

• 1把杏仁

• 1 - 2包饼干

• 1酵母面包

方法:

1. 剁碎的蔬菜你喜欢。我喜欢黄瓜和胡萝卜切成棒、番茄切成季度或半卫星,和鳄梨的一半,然后切成薄片。

2. 添加鹰嘴豆泥,橄榄,香蒜酱,坚果成小碗。

3. 卷起的鲑鱼成钻头尺寸块。

4. 几片面包切成你想要的厚度和面包上一个中等大小的案板。

5. 把所有原料大案板上以任何方式你喜欢的奶酪刀和茶匙的下降。

   享受吧!xx